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时间:2018-10-11 17:07:23来源:
女人打造完美胸型的运动

  女性的胸部可以说是女性的身上最为吸引男性的部位了,但是前提是这个女性的胸部要拥有一个美妙的胸型,而胸型可不是大小,不是说你的胸部大那么就是很看的胸型,它是从胸部的形状上来看的,虽然文胸也对胸型有一定的改善,但是那这是治标的方法,而有些运动是可以从根本上改善胸型这个问题的。

  看着电视上那些拥有丰满胸部的女明星们你是不是特别羡慕呢?其实你不必羡慕,今天医院的专家就来给你讲解打造完美胸型的运动,只要你持之以恒地锻炼,一样能够拥有完美胸部。

  经常游泳

  游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有益处。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,使乳房丰满程。

  水攻法

  利用淋浴的水流连续喷射胸部,通过水流对胸部皮肤的冲击作用,促进血液循环,又可防范胸部皮肤的松弛。


  乳房健康:胸部健美运动

  1。每日数次进行扩胸运动,能够伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。

  2。双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。

  3。仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。

  自身按摩分享

  淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,做描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。

  帮女性塑造美妙胸型的运动,想要拥有完美胸型的女人朋友们,赶快试试以上这些运动吧,当然不要想着一步登天,坚持才会有疗效!胸部的形状就好像是一个人的脸型一样,所以不要只是重视胸部的大小,更要重视胸部的形状,毕竟毕竟只有形状好看了,大小才会显得有作用,不然只能是虚有其表而已。



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